Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
 

Как уберечься от возможного укуса змеи

Автор: shc3m от 26-05-2016, 03:44, посмотрело: 334

Встречи человека и змеи происходят, как правило, случайно. Змеи очень осторожные и при малейшей опасности стараются спрятаться, но защищаясь могут укусить любого врага. Змеи, в основном, обитают в заболоченных местах, около зарослей озер и прудов, днем они прячутся в старых пнях, копнах сена, соломы, под камнями, стволами деревьев, в заброшенных карьерах, в развалинах, любят греться на тропинках, больших камнях, пнях. Поэтому отправляясь в лес, надевайте длинные плотные брюки и высокую обувь.

Категория: Информация для родителей, Советы доктора Радевич

 

Советы Красавицам

Автор: shc3m от 4-04-2016, 13:29, посмотрело: 330

0

Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?

Одной только генетической предрасположенности и постоянного использования качественных косметических средств, к сожалению, недостаточно для обладания гладкой, чистой и красивой кожей лица. Лишь полезный и грамотно составленный рацион питания поможет избавиться от прыщей, расширенных пор, нездорового цвета, жирного блеска и противных мешков под глазами.

 

 


1. Морковь.Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки.

2. Помидор.Овощ богат таким мощным антиоксидантом, имеющим растительное происхождение, как ликопин, надежно защищающий кожные покровы от палящих летних лучей солнца. Более того, регулярное включение в меню помидоров способствует нормализации давления.

3. Банан.Это выбор тех, кто мечтает навсегда решить проблему мешков под глазами. Один банан, съеденный перед отходом ко сну, также избавляет человека от бессонницы, великолепно заменяя успокоительное средство. Бананы отличное домашнее снотворное. А ведь красивая кожа лица невозможна без полноценного отдыха всего организма.

4. Овсянка.Завтрак, состоящий из овсянки – верный путь к красоте лица. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы как железо, магний, кальций.

5. Чечевица.Продукт наделен богатейшим содержанием цинка, улучшающего цвет лица, уменьшающего интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу. Цинк – традиционное средство от жирного блеска и прыщей, уверенно применяемое в косметологии.

6. Крапива.Чай, заваренный из крапивных листьев, наделен противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивают ее, очищают от экземы и прыщей.

7. Мята.Ни для кого не секрет, что проблемы с желудком и кожей взаимосвязаны. Красивая кожа лица – это во многом результат правильного питания и отсутствия проблем с пищеварением. Избавиться от многих неприятностей сразу поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса.

8. Артишоки.Артишок обладает огромным количеством антиоксидантов, часто применяется при изготовлении косметических препаратов. Включение данного продукта в рацион гарантирует свежесть и привлекательность кожи.

9. Свекла.Польза свеклы для красоты и здоровья известна с давних пор. Регулярное употребление этого корнеплода рекомендуется всеми диетологами мира. Свекла содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов.

10. Красный виноград.Многочисленные исследования подтвердили, что красный виноград помогает естественным образом замедлять процесс старения. Кто откажется от молодой и сияющей кожи?

 

Категория: Советы доктора Радевич

 

Гепатит

Автор: shc3m от 16-02-2016, 10:22, посмотрело: 206

0
Гепатит

Категория: Советы доктора Радевич

 

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА

Автор: shc3m от 8-02-2016, 10:26, посмотрело: 331

0

 


 


Категория: Советы доктора Радевич

 

ОСТОРОЖНО ГРИПП!

Автор: shc3m от 18-01-2016, 10:25, посмотрело: 322

0
ОСТОРОЖНО ГРИПП!

Категория: Советы доктора Радевич

 

ЗОЖ

Автор: shc3m от 11-01-2016, 10:23, посмотрело: 295

0

ЗОЖ

 

Категория: Советы доктора Радевич

 

ГМО продукты

Автор: shc3m от 13-11-2015, 10:21, посмотрело: 253

0

ГМО продукты: чем они опасны?

Генно-инженерные продукты (ГМО, генетически модифицированный организм - организм, генотип которого искусственно изменен с помощью методов генной инженерии. Это может применяться в отношении растений, животных и микроорганизмов. Генетическая модификация отличается целевым изменением генотипа организма в отличие от случайного. Учеными получены научные данные об отсутствии повышенной опасности продуктов из генетически модифицированных организмов по сравнению с традиционными продуктами) имеют чужеродные гены (гены из других растений или животных), вложенные в их генетические коды.

Исторически сложилось так, что на протяжении тысяч лет фермеры разводят и селекционируют растения и животных для получения желаемого качества. Например, они произвели собак, начиная от пуделей и догов, и из душистых роз розы без запаха.Селекция с течением времени создала большие различия в природной продукции, но для получения желаемого гена процесс зависит от природы. Люди выбирают для вязки отдельных животных или растения, которые несут в себе определенные гены - для того, чтобы желаемые характеристики были чаще или были более выраженными.

Генная инженерия позволяет ученым ускорить этот процесс путем перемещения желаемых генов от одного растения к другому, от животного к растению или наоборот.

Потенциальные выгоды от генетически модифицированной пищи включают:

- это, как правило, более питательная пища;
- это обычно более вкусные продукты питания;
- это обычно более устойчивые к болезням и засухоустойчивые растения, которые требуют меньше ресурсов окружающей среды (воды, удобрений и т.д.);
- у этих продуктов – сниженное количество пестицидов;
- увеличивается поставка продовольствия с меньшими затратами и более длительным сроком хранения;
- растения и животные растут быстрее;
- пища имеет лучшее качество (например, новый, модифицированный, картофель теперь при жарке поглощает меньше масла);
- лекарственные продукты могут быть использованы в качестве вакцин или других препаратов.

Потенциальные риски

Модифицированные растения или животные, при этом, могут иметь неожиданные и вредные генетические изменения.
Модифицированные организмы могут скрещиваться с природными организмами и по качеству быть выше природных, а это может привести к исчезновению исходного организма в природе или к другим непредсказуемым воздействиям на окружающую среду. Модифицированные растения могут быть менее устойчивыми к некоторым вредителям и более восприимчивыми к другим.

Пищевые продукты: помидоры, картофель, кабачки, кукуруза и соевые бобы - были генетически изменены с помощью биотехнологий. Из многих других продуктов в настоящее время еще разрабатываются новые ингредиенты.

При производстве и маркировке пищевых продуктов и медикаментов особо проверяются и регулируются генетически модифицированные продукты. Некоторые люди высказали опасения, что гены от одного продукта питания, вставленные в другой продукт питания, могут вызвать аллергическую реакцию. Например, если гены арахиса введены в помидоры, у людей с аллергией на арахис может возникнуть аллергия на помидоры.

ГМО продукты

Рекомендации

Генно-инженерные продукты в целом считаются безопасными. Однако до сих пор не было их тестирования для обеспечения полной безопасности от их потребления. Между тем, нет сообщений и о серьезных болезнях из-за генно-инженерных продуктов. Каждый новый продукт генной инженерии должен быть оценен в отдельности.

Категория: Советы доктора Радевич

 

Лечебная физкультура

Автор: shc3m от 2-10-2015, 10:17, посмотрело: 303

0
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ СКОЛИОЗЕ.

В лечении сколиоза 1 и 2 степени важное значение имеет лечебная физкультура, или специальный комплекс упражнений, направленный на поддержание правильной осанки и укрепление мышц спины. Как правило, комплекс упражнений выполняется в под контролем врача-специалиста в поликлинике.

Лечебная физкультура при сколиозе выполняет следующие функции:

- Способствует укреплению мышцы спины и тем самым стабилизирует позвоночный столб;
- Исправляет деформацию позвоночника и грудной клетки, обеспеичвает нормальную работу сердца и легких;
- Способствует исправлению осанки;

- Укрепляет все органы и системы пациента;
- Повышает общий тонус организма.

Для выполнение комплекса специальных упражнений можно использовать спортивные снаряды, например гимнастические скамейки и стенки, наклонные плоскости, гантели, валики, ленты, манжеты, рамы, палки, грузы, спортивные шары и пр.

Предлагаем вам примерный комплекс упражнений при сколиозе. Перед его выполнением рекомендуем получить консультацию у врача-ортопеда, или вашего лечащего врача.

Исходное положение – лежа на спине, руки заведены за затылок. Разведение (на вдохе) и сведение локтей. Повторить 3 – 4 раза.

Исходное положение – лежа на спине. Попеременное поднимание согнутых ног и их приведение к животу. Подтягивать колено к животу на выдохе, опускать ногу – на вдохе. Повторить 3 – 5 раз.

Исходное положение. – лежа на спине. Согнуть ноги в коленях и поставить стопы поближе к тазу. Приподнимать таз над полом. Повторить 3 – 4 раза.

Исходное положение – лежа на спине. Отвести руку на стороне, в которую выгибается сколиотическая дуга, в сторону. Другую руку поднять вверх. Повторить 4 раза.

Исходное положение – лежа на животе. Прогибы позвоночника в грудном отделе и приподнимание туловища над полом. Повторять 4 – 5 раз.

Исходное положение – лежа на животе. Руку на стороне выпуклости сколиотической дуги положить на грудь. Другую руку положить на затылок. Осуществлять разгибания в спине.

Исходное положение – лежа на животе. Руки – по швам, лежат на полу, опираются ладонями. На вдохе опереться на руки, приподнять над полом ноги и туловище. На выдохе лечь обратно на пол. Повторить 3 – 4 раза.

 

Исходное положение – лежа на животе. Отведение ноги на стороне вершины сколиотической дуги в сторону. Повторять 3 – 4 раза.

Исходное положение – лечь на бок, на ту сторону, где находится вершина дуги сколиотической деформации. Заводить руки за голову, а затем возвращаться в исходное положение. Количество повторов – 4 – 5 раз.

Исходное положение – стоя на четвереньках. Поднять правую руку и вытянуть вперед. Одновременно поднять левую ногу и вытянуть назад. Затем повторить то же с левой рукой и правой ногой. Общее число повторов – до 6 раз.

Исходное положение – стоя на четвереньках. Согнуть руки в локтях и опустить грудь на пол. Повторять 3 – 4 раза.

Исходное положение – лежа на спине. Руки прямые, вытянуты по швам. Поднимание обеих рук вверх (на вдохе), а затем опускание на пол (на выдохе).

После выполнения комплекас упражнений рекомендуется отдых течение 15 – 20 минутна лежа на спине на ровной поверхности.


 

 

 


 

Какие виды спорта полезны при сколиозе?

Однозначного ответа на вопрос можно ли заниматься спортом больному сколиозом - нет. Все зависит от индивидуальной степени искривления позвоночника и от возраста человека. То, что может быть позволено одному, для другого пациента может быть губительно.

Больным сколиозом рекомендованы занятия, так называемым "симметричным" спспортом, например плаванием, или ходьбой на лыжа хпо ровной местности. Предпочтительным стилем плавания является брасс, а вот баттерфляй и кроль не рекомендуется, так как такие стили плавания увеличивают не только подвижность позвоночника, но и скручивание позвонков. Водная среда полностью разгружает позвоночник, полезно даже просто полежать на воде, расслабив все мышцы.

Также, весьма полезно заниматься волейболом, но только с разрешения врача.

Подтягивание - частая рекомендация при сколиозе. Оно укрепляет мышцы спины, разгружая при этом позвоночник. На турнике полезно просто висеть, пытаясь максимально возможно сгибать руки, если полноценно подтягиваться не получается.

Несимметричные виды спорта, такие как бадминтон, теннис или боулинг, не рекомендуются при сколиозе, так же как и спортивная и художественная гимнастика. Эти виды спорта оказывают отрицательное влияние на позвоночник, а именно, способствуют его гиперподвижности, что при сколиозе недопустимо.

Не рекомендуются занятия бегом ребенку в период его активного роста. Тогда как при легком сколиозе и когда период роста уже завершен, бег, наоборот, поможет укрепить мышцы спины и повысит тонус организма.

В любом случае, прежде чем заняться тем или иным спортом при сколиозе, необходим осмотр и консультация врача.

 

 


 


Категория: Советы доктора Радевич